根据运动健身减肥大体分为以下几种，室内健身房健身，室外运动，跳操，跑步，举重，普拉提，瑜伽等等。不同的运动一定要选好运动鞋，否则受伤了想减肥估计都到冬天了。

训练鞋

呢第一种就是这种负重训练鞋，底稍微硬一些，不过做撸铁类的室内健身就特别合适，什么深蹲，硬拉都不在话下。

复古板鞋

其实像这种高帮或者低帮的复古篮球鞋也是可以的，和上面那款基本上是一样的，而且这种很百搭，不管男女估计都很喜欢，还有很多颜色选择。

爆米花底

这类爆米花类似的鞋底，其实是最不适合运动的，平时开车稍微走路通勤还是可以的，因为它的底很软，鞋面缺乏支撑，在健身当中的跑跳稳定都是相当危险的，虽然很流行，但是它绝对不是运动鞋。

慢跑鞋

这种就是慢跑鞋了，鞋帮比较低，这个就特别适合有氧运动，跳操也可以，蹬自行车，用跑步机，轻强度打打羽毛球都还可以，如果投入到力量训练中也不是不行，但是建议还是穿板鞋最好。

复古慢跑鞋

这种鞋也是比较复古的慢跑鞋，缺乏支撑性，可能鞋底很舒服，但也是不要拿来做运动，尤其女生，很容易崴脚！

赤足鞋

最后一种五指鞋，也是最近几年新出来的功能鞋，比较适合瑜伽，尤其普拉提，其实做力量也相当适合，因为它解放了双脚，对本体感受特别有帮助，意思就是你虽然穿了鞋，但是他能释放双脚，让脚对地面有赤足的神经感受，能让你锻炼的更充分。

千人千脚，以上是根据科学和经验为大家总结出的运动健身适合的鞋款，希望大家都能舒服安全快乐的享受运动带来的快乐。