导语：它是“美容院”，每天喝1杯，补水比面膜好，紧致毛孔，抗衰老！现在的化妆品越来越多，各种功效吹得神乎其神，好比面膜。

面膜是能起到补水作用，但是补充的水分只能渗透在表面而已，无法渗透到内部，从而补水作用没有那么明显。与其买那些化妆品，还不如从每天的饮食做起。

营养师告诉我食物里的美容院就属红枣了，大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。

大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。下面小编就带大家做这道桃胶红枣牛奶饮，每天一定要坚持喝，效果明显。

桃胶红枣牛奶饮

配料：

桃胶 15颗、牛奶 250毫升、大枣 5颗、红糖 依个人口味添加

步骤1.桃胶，前一天放在碗中，用清水泡发，天气热的时候，最好放在冰箱里泡发，泡发时长12个小时或以上。红枣不用泡发。

步骤2.泡发后，桃胶里面会有杂质，要清洗干净。

步骤3.然后把清洗干净的桃胶，红枣，放在锅中加水炖，我是放在电压力锅里，蒸煮模式，半个小时！放在压力锅中，就少放些水的，主要是不耗水。好了以后，牛奶放另外一个锅中加热，（注意一定要用小火，）把炖好的桃胶红枣捞起来放入牛奶锅中。

步骤4.再加入适量的红糖，依个人口味添加。

步骤5.这就是做好的桃胶红枣牛奶饮。

烹饪小贴士：

1. 红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗、桃、李、杏、枣）之一。
2. 看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。
3. 手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。
4. 剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。